Vücudumuzun tehlikeyi algıladığı an ortaya çıkarttığı adrenalin, savaş ya da kaç tepkisinin temel bir bileşenidir. Savaş ya da kaç tepkisinin ardından bedende bazı fizyolojik reaksiyonlar
meydana gelir. Bunlar kalp atış hızında artma, kan basıncında yükselme, solunum hızında artma gibi fizyolojik semptomlardır. Birçok kişi adrenalin sonucu oluşan bu hissi zevkli bulmaktadır. Örnek olarak lunaparkta bir hız trenine binen bir kişinin burada deneyimlediği heyecanı ve korkuyu düşünebilirsiniz.
Ancak bazen bu heyecan bireylerde bağımlılık haline gelebilmektedir. Nicole Urdang adrenalin bağımlılığını hem takıntılı hem de kompulsif bileşenlere sahip bir özelliği ile diğer
tüm bağımlılıklara benzetmektedir. Bununla birlikte adrenalin, motivasyon ve zevk ile bağlantılı olan dopamin ile de yakından ilişkilidir. Bu zamana kadar yapılan çalışmalar sonucu
dopaminin de bağımlılık konusunda önemli bir role sahip olduğu bilinmektedir. Bu nedenle adrenalinin zevk ve bağımlılık yapıcı bir doğası olduğu hakkında bir söylem ortaya atmak mümkündür.
Kariyer, başarı ve yüksek statüye oldukça değer verilen bir dünyada, iş yaşamı kişiler üzerinde oldukça adrenalin yaratabilmektedir. Uzun vadede bu kadar adrenaline maruz kalmak kişinin iş ortamında var olan işlevselliği ve performansını zayıflatabilir.
İş yerinde adrenalini arttıran davranışlardan bazıları şu şekildedir:
- Yüksek risk almak
- Rekabetçi, yüksek riskli bir çalışma ortamı yaratmak
- İşkolik olmak
İş ortamında var olan kişiler arası iletişim becerileri ve davranışlar (işbirliği yapabilme, ortak grup çalışmaları) başarının temel kaynağı olarak ele alınmaktadır. Rekabetçi, yüksek riskli bir çalışma ortamı kişiler arası ilişkileri de önemli derecede etkiler. Bu
durum zamanla kişinin kariyer yaşamında başarısı engelleyebilir.
Bununla birlikte, kariyer planlamasında yüksek riskli işlere başlamak bir girişimci için kötü sonuçlar doğurabilmektedir. Kişiler yönetebileceklerinden daha fazla iş yükü üstlenirken
zamanla kronik stres ile mücadele etmek durumunda kalırlar.
Adrenalin bağımlılığı klinik bir tanı olmamasına rağmen, zihinsel bir sağlık olgusu olarak kabul edilir ve bazen diğer ruhsal bozukluklar ile ilişkili semptomlara yol açabilir. Yüksek riskli bir karar alan girişimci, zaman içerisinde kronik stres ile birlikte endişe, suçluluk ya da utanç gibi duygular ile mücadele edebilir. Bu durum devam ettikçe iş ve kariyerle ilgili negatif yaşantılar deneyimleme olasılığı artar.
Adrenalin bağımlılığının üstesinden gelmek için, kişinin bağımlılığı ile gizlediği hoş olmayan duyguları fark etmesi ve yönetmesi için alternatif yollar bulması önemlidir. Bunlardan bazıları:
- Egzersiz yapmak
- Sağlıklı bir uyku düzeni
- Sağlıklı Beslenme
- Davranış ve Duygularınızı gözlemleme ve tanıma
Kaynakça
https://www.goodtherapy.org/blog/adrenaline-addiction-in-workplace-when-100-
isnt-enough-0204197
Bir önceki yazımız olan Yalancının Beden Dili başlıklı makalemizde beden dili ve yalan hakkında bilgiler verilmektedir.
