Kendine Yardım

Ana sayfa Kendine Yardım

Dikkatimizi Arttırmak için Neler Yapabiliriz?

Bir iş yaparken bazen bir türlü dikkatimizi veremeyiz. Örneğin, bir kitabın bir cümlesini defalarca okuma ihtiyacı hissettiğimiz olur çünkü o an odağımız istemsizce kitaptan...

İş Hayatında Başarının Sırrı: Duygusal Zeka

Yetiştirilme ve kişilik faktörleri duygusal zekanın gelişiminde büyük rol oynamaktadır. Ancak çaba ve pratik uygulama ile bireyler duygusal zekalarını geliştirebilmektedir.  Kotsou ve arkadaşları tarafından...

Hayır Diyebilmek

Pek çok kişi yaşamları boyunca ‘’hayır’’ kelimesinin yaratacağı etkileri düşünerek bu kelimeyi telaffuz etmek kaçınmaktadır. Ancak ‘’hayır’’ diyebilmek kendi yaşamımızda kontrolü elimizde tutabilmek adına...

Sağlıklı Bir Evliliğin Sırları

Evlilik bağı çiftlerin yaşamı paylaşması için kurulur. Tüm çiftler kendi evliliklerinin iyi gideceğini düşünerek yola çıkarlar. Ancak birçoğu yolun başında evliliği nasıl yürüteceklerini bilmezler....

Bardağın dolu tarafı: Gerçekçi bir şekilde iyimser olmak!

Zorlu zamanlarımızda sıkıntılarımızın üstesinden gelebilmek için dayanıklılık, gerçekçi bir şekilde iyimser olmak ve problemlerle başa çıkmak oldukça önemlidir. Bu nedenle meşhur bardak örneğini daha...

Evlilikte Kavgalar – Tehlike Çanları Ne Zaman Çalar?

Her evlilikte tartışmalar olur. Bu, bir arada yaşayan iki insan için neredeyse kaçınılmaz kabul edilebilecek bir sonuçtur. Bazı çatışmalar "normal" kabul edilir. Çatışma sayesinde...

Yaşanan Salgının Hayata Bakışınıza 5 Şaşırtıcı Etkisi

Hasta olmasak dahi, yaşanan salgın, belirsizlik, tehlike, günden güne artan sayılar hepimizi psikolojik olarak olumsuz etkiledi. Birçoğumuz yoğun stres yaşıyoruz, yorgun, endişeli, kaygılı, korkulu...

Koronavirüs İle İlgili Sahte Haberleri Nasıl Ayırt Ederiz?

Yaşadığımız küresel salgın pek çoğumuz için kaygı vericidir. Özellikle yeni bir virüs olması, etkilerinin tam saptanamayışı, uzun süredeki sonuçların anlaşılamaması derken yaşadığımız yoğun bir...

Ben Kimim?

Gerçekten kimim? Hemen hemen herkes kendini tanıdığına inanır. Öte yandan zamanımızın çoğunu kendimizi değil başkalarını düşünerek, başka insanları anlamaya çalışarak geçiririz. Aşağıdaki soruların cevapları sadece...

Kaygılı Çocuklar İçin Rahatlatma Teknikleri

Kaygıyı kontrol etmede, gevşemeyi ve rahatlamayı öğrenmek önemli bir baş etme becerisidir. Kaygılı bireyin vücudu yay gibi gerilir, kas ve eklem ağrıları duyumsar, hareket...
22TakipçilerTakip et
89,309TakipçilerTakip et
- Advertisement -

EDITOR PICKS