Kendine Yardım

Ana sayfa Kendine Yardım

İntrüsif Düşüncelerle Etkileşim Kurma Şekliniz Her Şeyi Değiştirir

Aynı düşünceye sahip iki kişi, düşünceleriyle çok farklı şekilde etkileşim kurabilmektedir. Örneğin A kişisi tedbirli ve dirençli iken, B kişisi...

Öz-Kontrol

Öz kontrol yeteneği genellikle irade gücü olarak adlandırılır. Kendini kontrol etme ya da uzun vadeli hedeflere ulaşmak için...

Hayır Diyebilmek

Pek çok kişi yaşamları boyunca ‘’hayır’’ kelimesinin yaratacağı etkileri düşünerek bu kelimeyi telaffuz etmek kaçınmaktadır. Ancak ‘’hayır’’ diyebilmek kendi yaşamımızda kontrolü elimizde tutabilmek adına...

Dikkatimizi Arttırmak için Neler Yapabiliriz?

Bir iş yaparken bazen bir türlü dikkatimizi veremeyiz. Örneğin, bir kitabın bir cümlesini defalarca okuma ihtiyacı hissettiğimiz olur çünkü o an odağımız istemsizce kitaptan...
Dijital Detoks Nedir?

Dijital Detoks Nedir?

Dijital detoks, kişinin belirlediği bir zaman aralığında dijital aletleri kullanmamasına denir. Kişi bu süre zarfında telefonundan, bilgisayarından ve televizyondan uzak kalır. Ana motivasyon kaynağı...

İş Hayatında Başarının Sırrı: Duygusal Zeka

Yetiştirilme ve kişilik faktörleri duygusal zekanın gelişiminde büyük rol oynamaktadır. Ancak çaba ve pratik uygulama ile bireyler duygusal zekalarını geliştirebilmektedir.  Kotsou ve arkadaşları tarafından...
öfkeyle başa çıkmak, öfke yönetimi

Öfkeyle Başa Çıkmanın 7 Yolu

Öfke herkesin hissettiği, insani bir duygudur. Herkesin hayatında gözünün döndüğü, sinirden titrediği zamanlar olmuştur. Yerinde hissedilen öfke sağlıklıdır ve çok normaldir. Fakat öfkeniz kontrolden...

Bardağın dolu tarafı: Gerçekçi bir şekilde iyimser olmak!

Zorlu zamanlarımızda sıkıntılarımızın üstesinden gelebilmek için dayanıklılık, gerçekçi bir şekilde iyimser olmak ve problemlerle başa çıkmak oldukça önemlidir. Bu nedenle meşhur bardak örneğini daha...

Kanser Hastaları ile İletişim

Bu içerik, ALEYNA ARICI tarafından hazırlanmıştır.  Kanser tanısı hekimler tarafından konulan süreci çok ağır bir hastalıktır. Kanser tanısı hem hastayı hem de hasta yakınlarını psikolojik...

Utangaçlık Nasıl Yenilir?

Utangaçlık kişinin belirli durumlarda kendini tuhaf ve endişeli hissetmesidir. Utangaçlık, korkuya verilen bir tepkidir. Örneğin topluluğun önünde konuşmak çoğu kişinin utanmasına sebep olur. Utangaçla...
22TakipçilerTakip et
89,309TakipçilerTakip et
- Advertisement -

EDITOR PICKS