Kendine Yardım
Ana sayfa Kendine Yardım
Evde Kaldığımız Bu Zorlu Süreçte Neden Çok Fazla Yemek Yiyoruz?
Evden ayrılamadığımız bu süreç içerisinde maruz kaldığımız stres nedeniyle oluşan yoğun ve istenmeyen olumsuz duygular, gece – gündüz demeden düzensiz yemek yeme davranışlarında artış...
Hayır Diyebilmek
Pek çok kişi yaşamları boyunca ‘’hayır’’ kelimesinin yaratacağı etkileri düşünerek bu kelimeyi telaffuz etmek kaçınmaktadır. Ancak ‘’hayır’’ diyebilmek kendi yaşamımızda kontrolü elimizde tutabilmek adına...
Neden Kontrolsüzce Ağlıyorum?
Ağlamak, herkesin deneyimlediği evrensel bir davranıştır. İnsanlar her şeye ağlayabilir. Bu çok kişisel bir süreçtir. Bazen üzüldüğümüzde bazen gururlandığımızda, bazen mutlu olduğumuzda gözlerimizden yaşlar...
Ben Kimim?
Gerçekten kimim?
Hemen hemen herkes kendini tanıdığına inanır. Öte yandan zamanımızın çoğunu kendimizi değil başkalarını düşünerek, başka insanları anlamaya çalışarak geçiririz.
Aşağıdaki soruların cevapları sadece...
İyi Bir Evlilik için “9 Psikolojik Görev”
Bazı çiftlerin mutlu ve uzun ömürlü evlilikleri vardır. Peki bu çiftlerin sırları nedir?
Judith Wallerstein bir evliliğin doğal evrelerini...
İş Hayatında Başarının Sırrı: Duygusal Zeka
Yetiştirilme ve kişilik faktörleri duygusal zekanın gelişiminde büyük rol oynamaktadır. Ancak çaba ve pratik uygulama ile bireyler duygusal zekalarını geliştirebilmektedir. Kotsou ve arkadaşları tarafından...
Daha Az Obsesyona Sahip Olmak
Yapılan araştırmalar nüfusun yüzde 90 – 99’unun zaman zaman ‘’intrüsif ‘’ veya ‘’istenmeyen ‘’ düşüncelere sahip olduğunu göstermektedir. Her yeni...
Bir Narsist ile Birlikte Olduğunuza İşaret Eden 11 Gösterge
İlk buluşmada sürekli kendi ile ilgilenen, selfie'ler çeken birine belki narsist diyebiliriz. Fakat narsist kişiler bundan daha fazlasıdır. Narsisizm, bir kişilik bozukluğudur. Narsistik kişilik...
Dijital Detoks Nedir?
Dijital detoks, kişinin belirlediği bir zaman aralığında dijital aletleri kullanmamasına denir. Kişi bu süre zarfında telefonundan, bilgisayarından ve televizyondan uzak kalır. Ana motivasyon kaynağı...
İntrüsif Düşüncelerle Etkileşim Kurma Şekliniz Her Şeyi Değiştirir
Aynı düşünceye sahip iki kişi, düşünceleriyle çok farklı şekilde etkileşim kurabilmektedir. Örneğin A kişisi tedbirli ve dirençli iken, B kişisi...
