Kendine Yardım
Ana sayfa Kendine Yardım
Evde Kaldığımız Bu Zorlu Süreçte Neden Çok Fazla Yemek Yiyoruz?
Evden ayrılamadığımız bu süreç içerisinde maruz kaldığımız stres nedeniyle oluşan yoğun ve istenmeyen olumsuz duygular, gece – gündüz demeden düzensiz yemek yeme davranışlarında artış...
Yaşanan Salgının Hayata Bakışınıza 5 Şaşırtıcı Etkisi
Hasta olmasak dahi, yaşanan salgın, belirsizlik, tehlike, günden güne artan sayılar hepimizi psikolojik olarak olumsuz etkiledi. Birçoğumuz yoğun stres yaşıyoruz, yorgun, endişeli, kaygılı, korkulu...
Dijital Detoks Nedir?
Dijital detoks, kişinin belirlediği bir zaman aralığında dijital aletleri kullanmamasına denir. Kişi bu süre zarfında telefonundan, bilgisayarından ve televizyondan uzak kalır. Ana motivasyon kaynağı...
İlişkilerde Çatışmayı Tetikleyen İnançlar
Evde olduğumuz bu günlerde ev halkı olarak her zamankinden fazla vakit geçiriyoruz. Bu gergin süreç bir süre sonra ister istemez aramızda çatışmalara da neden...
İyi Bir İzlenim Bırakmanın Yolları
Karşınızdakini Nasıl Etkilersiniz?
Yakınlık kurmak sadece romantik ilişkiler için değil, hayatımızın her alanında gereklidir. İş ortamı, arkadaşlık,...
Yeni Başlayan İlişkilerde Gözardı Etmemeniz Gereken 4 Uyarı Sinyali
Yeni başlayan ilişkilerde karşımızdakini mükemmel görme eğiliminde oluruz. Onun küçük hatalarını görmezden geliriz. Her şeyi bize doğru, güzel görünür. Ancak her yeni...
Korkulara Karşı Koymak: Covid- 19 Coronavirüs
Son 10 yılda meydana gelen en ölümcül grip tehlikesi altındayız. Bu doğru! Hepimiz dünyanın dört bir yanında Coronavirüsun yayılması ile ilgili haberler karşısında ortak...
Zehirli Bir İlişkide Olduğunuzu Gösteren 5 İşaret
Fiziksel, cinsel, ekonomik ya da psikolojik olarak istismar edildiğiniz bir ilişkide olduğunuzda bu ilişkinin sizin için zehirli olduğunu bilirsiniz. Belki başlarda fark etmezsiniz ama...
Bir Narsist ile Birlikte Olduğunuza İşaret Eden 11 Gösterge
İlk buluşmada sürekli kendi ile ilgilenen, selfie'ler çeken birine belki narsist diyebiliriz. Fakat narsist kişiler bundan daha fazlasıdır. Narsisizm, bir kişilik bozukluğudur. Narsistik kişilik...
Etkili İletişimin 5 Sırrı
İlginç bir şeyler söylemeye çalışmak ya da kendinizden bahsederek diğerlerini etkilemeye çalışmak yerine Etkili İletişimin Beş Sırrı'nı kullanmak size sosyal ortamda güzel sohbetler kurduracaktır.
...
