Kendine Yardım

Ana sayfa Kendine Yardım Sayfa 2

Hayal Kırıklığı İle Baş Etmek İçin 5 Strateji

Hepimiz tüm çabamıza rağmen hedeflerimize ulaşamadığımız zaman hayal kırıklığı yaşarız. Peki o anlarda duygularımızı iyileştirmek ve davranışlarımızı kontrol etmek için...

İyi Bir İzlenim Bırakmanın Yolları

Karşınızdakini Nasıl Etkilersiniz? Yakınlık kurmak sadece romantik ilişkiler için değil, hayatımızın her alanında gereklidir. İş ortamı, arkadaşlık,...

Koronavirüs İle İlgili Sahte Haberleri Nasıl Ayırt Ederiz?

Yaşadığımız küresel salgın pek çoğumuz için kaygı vericidir. Özellikle yeni bir virüs olması, etkilerinin tam saptanamayışı, uzun süredeki sonuçların anlaşılamaması derken yaşadığımız yoğun bir...

Aşk ve Romantizmin Beden Dili

Birinin sizinle ilgilenip ilgilenmediğini kişi size söylemese de beden dili ile anlamanız mümkündür. Aslında doğru sinyalleri okumayı bildiğiniz sürece bunu anlamak oldukça...

Uyku ve Stres: Uykusuzluğu Azaltmak için İpuçları

Korona virüs salgınının yarattığı bu zorlu dönemlerde maruz kaldığımız stres ve beraberinde gelen kaygılarımız bütün bir geceyi uykusuz geçirmemize sebep olabilir. Kaygı ve korku...

İyi Bir Evlilik için “9 Psikolojik Görev”

Bazı çiftlerin mutlu ve uzun ömürlü evlilikleri vardır. Peki bu çiftlerin sırları nedir? Judith Wallerstein bir evliliğin doğal evrelerini...

Daha Az Obsesyona Sahip Olmak

Yapılan araştırmalar nüfusun yüzde 90 – 99’unun zaman zaman ‘’intrüsif ‘’ veya ‘’istenmeyen ‘’ düşüncelere sahip olduğunu göstermektedir. Her yeni...

Çiftlerin İyi Sözel İletişim İçin Uyması Gereken Kurallar

Çiftler arasındaki günlük temasların çoğu sözel değildir. Küçük bir dokunuş veya bir gülümseme çoğu zaman olumlu duyguları ifade edebilir. Gerginlik de sözel olmayan iletişimde...

Dikkatimizi Arttırmak için Neler Yapabiliriz?

Bir iş yaparken bazen bir türlü dikkatimizi veremeyiz. Örneğin, bir kitabın bir cümlesini defalarca okuma ihtiyacı hissettiğimiz olur çünkü o an odağımız istemsizce kitaptan...

Evde Kaldığımız Bu Zorlu Süreçte Neden Çok Fazla Yemek Yiyoruz?

Evden ayrılamadığımız bu süreç içerisinde maruz kaldığımız stres nedeniyle oluşan yoğun ve istenmeyen olumsuz duygular, gece – gündüz demeden düzensiz yemek yeme davranışlarında artış...
22TakipçilerTakip et
89,309TakipçilerTakip et
- Advertisement -

EDITOR PICKS