Sosyal anksiyete (kaygı) sıradan sosyal durumlarla karşılaşıldığında aşırı düzeyde kaygı ve kendinden şüphe etme ile tanımlanan bir bozukluktur. Daha hafif durumlarda, sosyal anksiyetenin semptomları sadece spesifik ortamlarda (sadece toplulukta konuşma gibi) ortaya çıkar. Ancak daha uç örneklerde her çeşit sosyal iletişim kişi için tetikleyici olabilir.
Genellikle sosyal anksiyete kişinin kendine “güvenli alan” yaratmasına ve korktuğu şeylerden kaçınmasına yol açar. Bu da kişinin istediği gibi yaşayamamasına neden olur. Bu bir tür “kaçınma” davranışıdır ve anksiyeteyi zamanla daha kötü hale getirir.
Fiziksel belirtiler; Kaçınma davranışı sergileyemediği durumlarda kişilerde somatik belirtiler görülmektedir. Bunlar;
- Çarpıntı ( %79 )
- Titreme ( %75 )
- Terleme (%74)
- Kaslarda gerginlik (%64)
- Karında huzursuzluk hissi (%63)
- Ağız kuruluğu ( %61)
- Ateş basması ya da üşüme hissi (%57)
- Başta basınç hissi ya da baş ağrısı (%46) dir.
Öte yandan kişide yaşanan kognitif belirtiler;
- Başkalarının izleyeceği,
- Rezil olacağı,
- Yüzünün kızaracağı,
- Zayıf,
- Sıkıntılı veya beceriksiz,
- Yetersiz gibi yargılanmaktan endişe duymaları olarak sıralanabilir.
Bir önceki yazımız olan Yalancının Beden Dili başlıklı makalemizde beden dili ve yalan hakkında bilgiler verilmektedir.
