Kendine Yardım
Ana sayfa Kendine Yardım
Utangaçlık Nasıl Yenilir?
Utangaçlık kişinin belirli durumlarda kendini tuhaf ve endişeli hissetmesidir. Utangaçlık, korkuya verilen bir tepkidir. Örneğin topluluğun önünde konuşmak çoğu kişinin utanmasına sebep olur. Utangaçla...
Bir Narsist ile Birlikte Olduğunuza İşaret Eden 11 Gösterge
İlk buluşmada sürekli kendi ile ilgilenen, selfie'ler çeken birine belki narsist diyebiliriz. Fakat narsist kişiler bundan daha fazlasıdır. Narsisizm, bir kişilik bozukluğudur. Narsistik kişilik...
Dikkatimizi Arttırmak için Neler Yapabiliriz?
Bir iş yaparken bazen bir türlü dikkatimizi veremeyiz. Örneğin, bir kitabın bir cümlesini defalarca okuma ihtiyacı hissettiğimiz olur çünkü o an odağımız istemsizce kitaptan...
İş Hayatında Başarının Sırrı: Duygusal Zeka
Yetiştirilme ve kişilik faktörleri duygusal zekanın gelişiminde büyük rol oynamaktadır. Ancak çaba ve pratik uygulama ile bireyler duygusal zekalarını geliştirebilmektedir. Kotsou ve arkadaşları tarafından...
Hayır Diyebilmek
Pek çok kişi yaşamları boyunca ‘’hayır’’ kelimesinin yaratacağı etkileri düşünerek bu kelimeyi telaffuz etmek kaçınmaktadır. Ancak ‘’hayır’’ diyebilmek kendi yaşamımızda kontrolü elimizde tutabilmek adına...
Sağlıklı Bir Evliliğin Sırları
Evlilik bağı çiftlerin yaşamı paylaşması için kurulur. Tüm çiftler kendi evliliklerinin iyi gideceğini düşünerek yola çıkarlar. Ancak birçoğu yolun başında evliliği nasıl yürüteceklerini bilmezler....
Bardağın dolu tarafı: Gerçekçi bir şekilde iyimser olmak!
Zorlu zamanlarımızda sıkıntılarımızın üstesinden gelebilmek için dayanıklılık, gerçekçi bir şekilde iyimser olmak ve problemlerle başa çıkmak oldukça önemlidir. Bu nedenle meşhur bardak örneğini daha...
Evlilikte Kavgalar – Tehlike Çanları Ne Zaman Çalar?
Her evlilikte tartışmalar olur. Bu, bir arada yaşayan iki insan için neredeyse kaçınılmaz kabul edilebilecek bir sonuçtur. Bazı çatışmalar "normal" kabul edilir. Çatışma sayesinde...
Yaşanan Salgının Hayata Bakışınıza 5 Şaşırtıcı Etkisi
Hasta olmasak dahi, yaşanan salgın, belirsizlik, tehlike, günden güne artan sayılar hepimizi psikolojik olarak olumsuz etkiledi. Birçoğumuz yoğun stres yaşıyoruz, yorgun, endişeli, kaygılı, korkulu...
Koronavirüs İle İlgili Sahte Haberleri Nasıl Ayırt Ederiz?
Yaşadığımız küresel salgın pek çoğumuz için kaygı vericidir. Özellikle yeni bir virüs olması, etkilerinin tam saptanamayışı, uzun süredeki sonuçların anlaşılamaması derken yaşadığımız yoğun bir...
