Ana sayfa Genel Sanat ve Psikoloji

Sanat ve Psikoloji

113

Psikoloji alanında sanat, kişiler arası iletişimi güçlendirmek, stresle baş çıkmak, olumsuz, istenmeyen davranışları değiştirilmek, öz farkındalık ve öz denetim ihtiyaçlarını geliştirmek için son derece etkileyici bir araç olarak kullanılmaktadır. Sanat için gerekli olan yaratıcılık ve devamında kişinin farklı yanlarını keşfetmesi ile psikoterapi tekniklerinin entegre olduğu yaklaşıma Sanat Terapisi denmektedir. İlk kez 1940’lı yıllarda ruh sağlığı alanında ortaya çıkarken aynı zamanda eğitim alanında da çocukların bilişsel ve duygusal gelişimi için kullanılmaya başlanmıştır. 

Kimler için Faydalıdır?

  • Stresli yaşam olayları deneyimleyen bireyler 
  • Öğrenme güçlüğü yaşayan çocuklar
  • Beyin hasarıyla mücadele eden bireyler
  • Travmatik geçmiş deneyimlere sahip olan bireyler
  • Zihin sağlığı ile ilgili sorun yaşayan bireyler
  • Sosyal alanda ya da davranışsal problemler yaşayan çocuklar
  • Depresyon, anksiyete gibi psikolojik problemler yaşayan bireyler  

Sanat Terapisinin İçeriği Nasıldır?

Terapi ortamı, yetişkinler ve çocuklar için rahat ve güvende hissedecekleri şekilde oluşturulur. Genel olarak kullanılan yöntemler içerisinde; boyama , resim yapma, kolaj ve heykel yapımı vardır. Her oturumda terapist gündem olarak belirli bir konu seçer ya da katılımcılar herhangi bir yönlendirme yapılmaksızın serbest bırakılır. 

Sanat terapisiyle ilgili en yaygın mit, terapistin danışanın ortaya çıkardığı ürünü yorumlamasıdır. Fakat bu böyle olmamakla birlikte, ortaya çıkan sanat ürününde var olan sembollerin anlamını bilen ve neyi sembolize ettiğini açıklayabilecek tek kişi danışandır.

Danışan, geçmiş ile ilgili deneyimlediği bir olay veya durumla ilgili çalışma yapmaya başladığı süreç içerisinde, yaşamış olduğu deneyim hakkında daha derin düşünme ve zihnindekileri, sembol ve metaforlar halinde sanatına yansıtma deneyimi yaşar. Sanat terapisi, kişinin geçmiş deneyimini iç dünyasından alıp onu fiziksel bir obje halinde ortaya koyarken aynı zamanda yaşamış olduğu deneyime uzaktan bakıp onunla konuşabilme konusunda kendini güvende hissetmesine yardımcı olur. Böylelikle, sorunlar hakkında direkt paylaşımda bulunulması yerine, ortaya çıkan sanat ürünü üzerinden terapist ile konuşulur. Zamanla kişinin anlayış, kabul ve farkındalık gibi öz değerleri yükselir. 

Faydaları Nelerdir?

  • Terapötik süreçte danışanın aktif rol alması, duygularıyla baş etmesine yardımcı olur.
  • Karar verme ve seçimler yapma konusunda cesareti arttırır.
  • Yaratıcılığı geliştirir ve kişinin zorlu stres veren yaşam olayları karşısında farklı yaklaşımlar, stratejiler geliştirmesine yardımcı olur.
  • Olumsuz duygulardan uzaklaştırır.
  • Kişiler arası iletişimi güçlendirir.

 

 

Kaynakça

  • Kleinman, P. (2013). Psiko 101: Psikolojinin Gerçekleri,Temel Öğeler, İstatistikler,Testler ve Daha Fazlası, Okuyan Us Yayın: İstanbul 

Bir önceki yazımız olan Yalancının Beden Dili başlıklı makalemizde beden dili ve yalan hakkında bilgiler verilmektedir.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here