Kişisel sınırlar, bizim diğerleri tarafından kullanılmamak, manipüle edilmemek için inşa ettiğimiz zihinsel, duygusal ve fiziksel duvarlarımızdır. Bunlar, kim olduğumuz, neye ihtiyaç duyduğumuza dair konuları daha net belirlememize yarar ve psikolojik sağlığımız için gereklidir.
Peki Kişisel Sınırlarınızı Koruyamadığınızı Gösteren 15 İşaret Neler Olabilir?
1.Size kötü davranıldığında bunu dile getiremiyorsunuz
2.Kendi zamanınızdan çok fazla veriyorsunuz
3.Katılmadığınız durumlarda bile katılıyormuş gibi davranıyorsunuz
4.Hayır demek istediğiniz durumlarda bile diyemiyorsunuz
5.Kendinize zaman ayırdığınızda suçlu hissediyorsunuz
6.Hoşunuza gitmese bile insanların size dokunmasına izin veriyorsunuz
7.Zehirli ilişkiler yaşıyorsunuz (Sizin hep veren, karşınızdakinin alan olduğu)
8.Diğerleri için sürekli kendinizden fedakarlık yapıyorsunuz
9.Öfkenizi dile getirmiyor, onun yerine pasif agresif davranışlar sergiliyorsunuz
10.Sürekli kendinizi bir kurban gibi hissediyorsunuz
11.İyi davranarak başkalarının saygısını ‘kazanabileceğinizi’ düşünüyorsunuz
12.Diğerleri ile kendi yaşamınıza dair gereksiz detayları dahi paylaşıyorsunuz
13.Diğerleri mutsuzsa kendinizi suçlu hissediyorsunuz (sorumlu olmasanız dahi)
14.Sizi kontrol eden veya yöneten insanlara ilgi duyuyorsunuz
15.Sürekli diğerlerinin sizinle ilgili ne düşündüğüne dair endişe duyuyorsunuz
Bir önceki yazımız olan Uyum Bozukluğu başlıklı makalemizde DSM 5, uyum ve uyum bozukluğu hakkında bilgiler verilmektedir.
