Ana sayfa Genel Öfkeli İnsanların Ortak Özellikleri

Öfkeli İnsanların Ortak Özellikleri

299

Öfkeli insanlar ortak bazı kişilik özelliklerine sahiptirler. Onları öfkeli hale getiren sebepler birbirinden ne kadar farklı da olsa öfkeli olmaya yatkın hale getiren özellikler çok benzerdir. Bu özelliklerin her biri, her öfkeli insanda olmayabilir, ancak aşırı öfkeli insanlara ait belirli kişilik yapıları, kazanılmış davranışları ve öğrenilmiş özellikleri benzerdir. 

Peki bu özellikler neler olabilir?

  • Var olan öfkelerin birçoğu pasif-agresif bir şekilde yaşanır. Bu da kişilerin psikosomatik belirtiler göstermesi anlamına gelebilir. Psikosomatik belirtiler ise kişinin duygularını bastırıp fiziksel semptomlar ile ortaya koyması anlamına gelir. Baş ağrısı, mide bulantısı, kalp çarpıntıları, aşırı uyku veya tam tersi uykusuzluk bu kişilerde sıklıkla görülür.
  • Genellikle depresif ve endişeli ruh hali yaşarlar. Olaylara olumsuz olarak bakarlar. 
  • Kendilerini değersiz hissetme, yalnız hissetme duygularını yoğun şekilde yaşarlar. Diğerlerinin kendilerini yalnız bıraktıklarını düşündüklerinden düşmanlık hissedebilirler.
  • Negatif düşüncelere çok yatkın olabilirler. Bu olumsuz düşünceler aslında onların öfkelerinin temelini oluşturur. 
  • Ufak tefek zorluklara karşı dahi tahammülsüz davranırlar. Sorunlarla sağlıklı bir şekilde baş edemedikleri için tolerans göstermekte zorlanırlar.
  • Kaygıya yatkındırlar. Genellikle olayları kendi üzerlerine alırlar ve bu da onları daima endişeli bir ruh haline sürükler.
  • Problem çözme yetenekleri yetersizdir. Durup düşünme, frene basma, durumu zihinsel olarak değerlendirme kapasiteleri gelişmemiştir.
  • Benzer sorunları yaşayan diğer insanlara kıyasla durumlarından daha çok şikayet ederler. 
  • Yanlış yaptıklarını düşündükleri durumlarda kolayca öfkelenirler. 
  • Engellendiklerinde veya istedikleri olmadığında duruma tahammül edemezler. Bu durumları kendilerine kasıtlı haksızlık veya adaletsizlik olarak yorumlarlar. 
  • Öfkeyi kışkırtacak zihinsel okumalar ve aşırı genellemeler yaparlar. Yani karşısındakilerin aklını okuyormuş gibi davranır veya bir kez olan bir durumu daima oluyormuş gibi anlatırlar. 
  • Her konuda aşırı duygusal, aşırı duyarlı tepkiler geliştirebilirler. 
  • Var olan durumu olduğundan kötü algılarlar ve buna yönelik davranırlar. 
  • Duygusal ve kırılgan bir kişilik yapıları vardır. 
  • Kendi kural ve prensipleri doğrultusunda yaşarlar. Diğerlerine taviz vermezler. Bunun aksi davranılırsa da diğerlerini değiştirmeye çalışırlar. 
  • Çevreleriyle sözel iletişimde zorluk yaşarlar. Duygularını net ifade etmezler. 

 

Kaynak

Kayaoğlu, M. (2015). Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Nesil Yayıncılık:İstanbul

 

 

Bir önceki yazımız olan Yalancının Beden Dili başlıklı makalemizde beden dili ve yalan hakkında bilgiler verilmektedir.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here