Ana sayfa Kendine Yardım Ben Kimim?

Ben Kimim?

172
https://pixabay.com/tr/illustrations/adam-kad%C4%B1n-soru-kar%C4%B1%C5%9F%C4%B1kl%C4%B1k-%C3%A7ift-5445948/

Gerçekten kimim?

Hemen hemen herkes kendini tanıdığına inanır. Öte yandan zamanımızın çoğunu kendimizi değil başkalarını düşünerek, başka insanları anlamaya çalışarak geçiririz.

Aşağıdaki soruların cevapları sadece sizde. Bu sorular nasıl düşündüğünüzü, neler hissettiğinizi, alışkanlıklarınızı ve hayallerinizi tanımanız için hazırlanmıştır.

  1. Hobimlerim neler?
  2. Yeni şeyler öğrenir miyim? Yeteneklerimi geliştirir miyim?
  3. Beni neler sakinleştirir?
  4. Hangi tarz müzikleri severim?
  5. Hangi tarz filmleri severim?
  6. Hangi kokuları severim?
  7. Hangi tatları severim?
  8. Okumayı sevdiğim şeyler neler? (Gazete, dergi, roman, şiir, deneme vs.)
  9. Vücudum hakkında düşüncelerim neler? Vücudumda güçlü ve zayıf bulduğum yönler neler?
  10. Bedenim bana ne anlatır? Enerjik miyim, yavaş mıyım, yorgun muyum, dinç miyim?
  11. Hangi sporları severim? Ne sıklıkla spor yaparım?
  12. Sağlığım nasıl? Sağlık hedeflerim neler?
    • Gözlerim
    • Dişlerim
    • Sindirim Sistemim
    • Kas iskelet sistemim
    • Kalp damar sistemim
    • Bağırsaklarım
    • Akıl sağlığım… tek tek vücudumun tüm bölümleri hangi ihtiyaçlara sahip?
  1. İşimden keyif alıyor muyum? veya Okulumdan keyif alıyor muyum?
  2. Başarılarım neler?
  3. Başarısızlık olarak nitelendirdiğim durumlarla nasıl başa çıkabilirim?
  4. Kariyer hedeflerim neler?
  5. Kendimde asla değişmesini istemediğim özelliklerim neler?
  6. Hangi özelliğe sahip insanlarla ilişkiler kurmayı tercih ederim?
  7. Günün hangi saat dilimlerinde daha enerjik ve keyifli olurum?
  8. Hangi alışkanlıklarımı değiştirmek isterim?
  9. Uyandığımda ilk düşüncem ne? Uykuya dalarken son düşüncem ne?
  10. Hayallere daldığımda neler düşünüyorum?
  11. Gün içinde yalnız kalmaya zaman ayırıyor muyum? Yalnız kalmak için nereye gidiyorum?
  12. Evimin neresinde kendimi huzurlu ve iyi hissediyorum?
  13. Kendimi evimde rahat ve canlı hissetmiyorsam bu neden?
  14. En son kendimi ne zaman canlı, neşeli ve memnun hissettim? Ne yapıyordum ve kiminleydim?
  15. Başka bir semtte, şehirde ya da ülkede yaşamak ister miyim?
  16. Hangi mevsimi severim? Hava durumu ve hava değişimleri beni etkiler mi? Bu etkilerle nasıl başa çıkabilirim?
  17. İnançlarım neler? Tanrı’ya ya da başka bir güce inanıyor muyum?
  18. Mucizelere inanır mıyım? Dünya dışı akıllı varlıklara inanır mıyım? Doğaüstü güçlere inanır mıyım?
  19. Ölümden sonrası hakkındaki düşüncelerim neler?
  20. Para harcama alışkanlıklarım neler?
  21. Sınırsız bir para kaynağım olsaydı onu nasıl harcardım?
  22. Bugün ne olmasını istiyorum?
  23. Kişilik özelliklerim neler?
  24. Kendimle gurur duyduğum şeyler neler?
  25. Kendimde önceden olan ancak değiştirdiğim özelliklerim neler?
  26. Kendime güvenir miyim?
  27. İyi bir dinleyici miyim?
  28. Sır saklar mıyım? Dedikodu yapar mıyım?
  29. İyimser, karamsar, umursamaz, gerçekçi? Hangisiyim?
  30. Haklı olma ihtiyacım var mı?
  31. Kendimi şu anda olduğum gibi kabul edebilir miyim?
  32. Çocukluğumda yaşadığım zorluklar bana neler öğretti?
  33. Hayattan aldığım hediyeler neler?
  34. Kendi seçimlerimi yapar, kendi kararlarımı kendim verebilir miyim?
  35. Sevdiklerimle ilişkilerim nasıl?
  36. Arkadaşlarıma karşı güvenilir ve vefakar mıyım?
  37. Ailemde nelerin değişmesini isterim?
  38. Aileme ve sevdiklerime kendilerini değerli hissettirir miyim?

Bir önceki yazımız olan Kaygılı Çocuklar İçin Rahatlatma Teknikleri başlıklı makalemizde çocuklar için gevşeme egzersizi, çocuklar için mindfulness ve çocuklar için öneriler hakkında bilgiler verilmektedir.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here