Ana sayfa Kendine Yardım İlişkilerde Çatışmayı Tetikleyen İnançlar

İlişkilerde Çatışmayı Tetikleyen İnançlar

194

Evde olduğumuz bu günlerde ev halkı olarak her zamankinden fazla vakit geçiriyoruz. Bu gergin süreç bir süre sonra ister istemez aramızda çatışmalara da neden oluyor. İlişkimiz ile ilgili sahip olduğumuz bazı inançlar tam da bu çatışmaları tetikliyor. Aşağıda bu inançların bazıları yer alıyor:

  • Çatışma Fobisi: “Birbirini seven insanlar kavga etmemelidir”
  • Algılanan Narsisizm: “Ben hiçbir eleştiri ya da anlaşmazlığı hak etmiyorum”
  • Kendini Suçlama: “İlişkimizdeki tüm sorunlar hep benim suçum”
  • Haklılık: “Bana her zaman benim beklediğim şekilde davranmalısın”
  • Adalet: “Benim beklentilerimi karşılamazsan sana kızmaya ve kötü davranmaya hakkım var”
  • Gerçek: “Ben haklıyım sen ise hatalısın. Hatanı kabul etsen iyi olur”
  • Başkalarını Suçlama: “İlişkimizdeki tüm sorunlar hep senin suçun”
  • Onay Bağımlılığı: “Mutlu ve değerli hissetmek için senin onayına ihtiyacım var”
  • Zihin Okuma: “Eğer beni gerçekten seviyorsan açıklamama gerek kalmadan benim ne hissettiğimi ve neye ihtiyacım olduğunu bilmelisin”
  • Algılanan Mükemmeliyetçilik: “Beni kusurlu ve zayıf bir insan olarak sevmeyeceksin ve kabul etmeyeceksin”
  • Açığa Çıkma Fobisi: “Sana neler hissettiğimi anlatamam. Gerçek benliğimi saklı tutmak zorundayım”

 

 

Kaynak

Burns, D. (2019). Birlikte iyi hissetmek, Psikonet yayınları: İstanbul

Bir önceki yazımız olan Kimler Depresyona Girer? başlıklı makalemizde depresif belirti, depresyon ve depresyona yatkınlık hakkında bilgiler verilmektedir.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here