Ana sayfa Kendine Yardım Hayır Diyebilmek

Hayır Diyebilmek

424
https://pixabay.com/tr/illustrations/evet-hay%C4%B1r-soru-onay-kutusunu-anket-4840163/

Pek çok kişi yaşamları boyunca ‘’hayır’’ kelimesinin yaratacağı etkileri düşünerek bu kelimeyi telaffuz etmek kaçınmaktadır. Ancak ‘’hayır’’ diyebilmek kendi yaşamımızda kontrolü elimizde tutabilmek adına oldukça önemlidir. ‘’Hayır’’ cevabından kaçındıkça kendi isteklerimiz yerine, başkalarının isteklerine bağlı kalabilir ve sürekli biriken işler içerisinde kendimizi bulabiliriz. Bireyin kendine güvenebilmesi, iş ve akademik yaşamda yüksek konumlara ulaşabilmesi için gerekli koşullarda hayır diyebilmesi gerekir. Ayrıca, kişiler arası ilişkilerinde yanlış anlaşılmaktan korkan bireyler de ‘’hayır’’ diyememekte, bu da ilişkilerinde problemlere yol açabilmektedir.

‘’Hayır’’ diyebilmek için;

  • Hayır diyebilmek istiyorsanız eğer, cevabınızı basit tutun. Sağlam ve net olun.
  • Beden diliniz ile güçlü durun.
  • Hayır demek için kimseden izin istemiyorsunuz. Bu nedenle özür dilemekten kaçının.
  • Eğer isteği kabul etmek istiyorsanız ancak bunu yapmak için sınırlı zamanınız varsa bir uzlaşma için düşünmeye vakit ayırın.
  • Tıpkı evet demek gibi hayır demeye hakkınız olduğunu unutmayın.
  • Hayır demek bir kişiyi reddetmek anlamına gelmiyor, sadece bir isteği reddettiğinizi unutmayın.
  • Hayattan ne istediğinizi bilmek adına kendinize karşı açık ve dürüst olun.
  • Çocuklarınıza verdiğiniz ‘’hayır’’ cevabından sonra suçluluk hissetmeyin. Çocukların gelişimi açısından zaman zaman hayır cevabını duymaları, yetişkin yaşamında müzakere edebilme ve hayal kırıklığıyla baş edebilme becerileri için oldukça önemlidir.

 

 

 

Kaynak

 

https://psychcentral.com/lib/learning-to-say-no/

Bir önceki yazımız olan Sağlıklı Bir Evliliğin Sırları başlıklı makalemizde çiftler, eşlerde iletişim ve evlilik hakkında bilgiler verilmektedir.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here