Kendine Yardım
Daha Az Obsesyona Sahip Olmak
Yapılan araştırmalar nüfusun yüzde 90 – 99’unun zaman zaman ‘’intrüsif ‘’ veya ‘’istenmeyen ‘’ düşüncelere sahip olduğunu göstermektedir. Her yeni...
Hasta Yakınının Duygusal Tükenmişliği & Nasıl Mücadele Edilir?
Hasta olan kişilere birincil bakım veren olmak oldukça zor ve baskılı bir süreçtir. Özellikle de durumun üzerinde az kontrolünüz olduğunu düşünüyorsanız. Eğer...
Sosyal Kaygı Bozukluğunuz Varsa Nasıl Sosyalleşebilirsiniz?
Sosyal kaygı bozukluğu yaşayan birçok insan hayatlarının büyük bir bölümünde başkalarıyla iletişime girmekten kaçınmaktır. Hatta bu kişiler kaygılarını kontrol edebildikleri zaman bile,...
Aşk ve Romantizmin Beden Dili
Birinin sizinle ilgilenip ilgilenmediğini kişi size söylemese de beden dili ile anlamanız mümkündür. Aslında doğru sinyalleri okumayı bildiğiniz sürece bunu anlamak oldukça...
Yeni Başlayan İlişkilerde Gözardı Etmemeniz Gereken 4 Uyarı Sinyali
Yeni başlayan ilişkilerde karşımızdakini mükemmel görme eğiliminde oluruz. Onun küçük hatalarını görmezden geliriz. Her şeyi bize doğru, güzel görünür. Ancak her yeni...
İlk Tanışma-Flört İpuçları
Diyelim ki bir ortamdasınız ve birinden çok etkilendiniz, onunla tanışmak istiyorsunuz. Ya da ilk buluşmanız var ve hem kendinizde hem de karşınızdaki...
Öz-Kontrol
Öz kontrol yeteneği genellikle irade gücü olarak adlandırılır. Kendini kontrol etme ya da uzun vadeli hedeflere ulaşmak için...
İyi Bir İzlenim Bırakmanın Yolları
Karşınızdakini Nasıl Etkilersiniz?
Yakınlık kurmak sadece romantik ilişkiler için değil, hayatımızın her alanında gereklidir. İş ortamı, arkadaşlık,...
Hayal Kırıklığı İle Baş Etmek İçin 5 Strateji
Hepimiz tüm çabamıza rağmen hedeflerimize ulaşamadığımız zaman hayal kırıklığı yaşarız. Peki o anlarda duygularımızı iyileştirmek ve davranışlarımızı kontrol etmek için...
Görünüşünüzle İlgili Daha İyi Hissetmeniz İçin 8 Öneri
1. Medya tarafından size dayatılan güzellik algısından vazgeçin
Toplumun güzellik algısı yaşanılan döneme göre değişkenlik gösterir. Zayıflığın açlık ile...
