Kendine Yardım

Ana sayfa Kendine Yardım Sayfa 2

Korona Virüs : Ev Yaşamında Oluşan Depresif Düşüncelerimiz

Pandemi sırasında evden ayrılamamak, günlük rutinlerimizin değişmesi ve beraberinde gelen belirsizlikler bireylerde bazı karamsar, üzüntü ve çaresizlik ile ilgili duyguları ortaya çıkartmaktadır. Bu koşullar...

Uyku ve Stres: Uykusuzluğu Azaltmak için İpuçları

Korona virüs salgınının yarattığı bu zorlu dönemlerde maruz kaldığımız stres ve beraberinde gelen kaygılarımız bütün bir geceyi uykusuz geçirmemize sebep olabilir. Kaygı ve korku...

Evden Çalışmanın Stresi İle Baş Etmek

  Evden çalışmayı daha özgür, daha rahat ve kişisel alanın korunduğu bir çalışma şekli olarak düşünme eğiliminde olsak da araştırmalar evden çalışan kişilerin %41 kadarının...

İlişkilerde Çatışmayı Tetikleyen İnançlar

Evde olduğumuz bu günlerde ev halkı olarak her zamankinden fazla vakit geçiriyoruz. Bu gergin süreç bir süre sonra ister istemez aramızda çatışmalara da neden...

Kimler Depresyona Girer?

Birçoğumuz için depresyonun belirtileri açıktır. Daha belirsiz olan kısım, kimlerin depresyona daha yatkın olduğudur. "Herkes depresyona girer mi?" sorusunun cevabı “Evet herkes depresyona girebilir”...

Sorunları Giderme Oturumları

Bazı çiftler birbirine genellikle öfkelidir, çünkü neredeyse her karşılıklı konuşmaları daha önceki kavgalarından kalıntılar taşır. Bu duygusal taşkınlık, memnuniyetsizlik ve suçlamaların ortadan kalkması için...

Korkulara Karşı Koymak: Covid- 19 Coronavirüs

Son 10 yılda meydana gelen en ölümcül grip tehlikesi altındayız. Bu doğru! Hepimiz dünyanın dört bir yanında Coronavirüsun yayılması ile ilgili haberler karşısında ortak...

Çiftlerin İyi Sözel İletişim İçin Uyması Gereken Kurallar

Çiftler arasındaki günlük temasların çoğu sözel değildir. Küçük bir dokunuş veya bir gülümseme çoğu zaman olumlu duyguları ifade edebilir. Gerginlik de sözel olmayan iletişimde...

Çocuklarımızın Korkularını Nasıl Pekiştiriyoruz?

Korku belirsizlikten doğmaktadır. İnsanlar yapı olarak sonuçları bilinmeyen, kestirilemeyen durumlardan korkarlar. Bu durum çocuklar için de aynı şekilde, hatta daha yoğun derecelerde geçerlidir....

Zehirli Bir İlişkide Olduğunuzu Gösteren 5 İşaret

Fiziksel, cinsel, ekonomik ya da psikolojik olarak istismar edildiğiniz bir ilişkide olduğunuzda bu ilişkinin sizin için zehirli olduğunu bilirsiniz. Belki başlarda fark etmezsiniz ama...
22TakipçilerTakip et
89,309TakipçilerTakip et
- Advertisement -

EDITOR PICKS