Kendine Yardım

Ana sayfa Kendine Yardım Sayfa 2

İzolasyonu Yalnızlığa Dönüştürmemek

Küresel çapta paniğe sebep olan koronavirüs için bilinen en etkin mücadele şekli sosyal izolasyon. Birçok ülke salgının yayılmaması için mutlak bir sokağa çıkma yasağı...

Sosyal İzolasyon Sürecinde Artan Boşanmalar

Çin, yaşanan yoğun salgını kontrol altına almış görünüyor. Ancak bu süreçte bir gerçek oldukça şaşırtıcı; boşanma davaları neredeyse birkaç katına fırlamış durumda. Çin'deki kaynaklar...

Evden Çalışırken Üretkenliğimizi Nasıl Arttırabiliriz?

Var olan salgın birçoğumuzun iş alışkanlıklarını değiştirdi. Çoğu şirket evden çalışma yöntemine geçti. Ancak ev yaşantımız konsantrasyonumuzu yüksek tutarak çalışmaya uygun mu? Bazı kişiler...

Evde Kaldığımız Bu Zorlu Süreçte Neden Çok Fazla Yemek Yiyoruz?

Evden ayrılamadığımız bu süreç içerisinde maruz kaldığımız stres nedeniyle oluşan yoğun ve istenmeyen olumsuz duygular, gece – gündüz demeden düzensiz yemek yeme davranışlarında artış...

Korona Virüs : Ev Yaşamında Oluşan Depresif Düşüncelerimiz

Pandemi sırasında evden ayrılamamak, günlük rutinlerimizin değişmesi ve beraberinde gelen belirsizlikler bireylerde bazı karamsar, üzüntü ve çaresizlik ile ilgili duyguları ortaya çıkartmaktadır. Bu koşullar...

Uyku ve Stres: Uykusuzluğu Azaltmak için İpuçları

Korona virüs salgınının yarattığı bu zorlu dönemlerde maruz kaldığımız stres ve beraberinde gelen kaygılarımız bütün bir geceyi uykusuz geçirmemize sebep olabilir. Kaygı ve korku...

Evden Çalışmanın Stresi İle Baş Etmek

  Evden çalışmayı daha özgür, daha rahat ve kişisel alanın korunduğu bir çalışma şekli olarak düşünme eğiliminde olsak da araştırmalar evden çalışan kişilerin %41 kadarının...

İlişkilerde Çatışmayı Tetikleyen İnançlar

Evde olduğumuz bu günlerde ev halkı olarak her zamankinden fazla vakit geçiriyoruz. Bu gergin süreç bir süre sonra ister istemez aramızda çatışmalara da neden...

Kimler Depresyona Girer?

Birçoğumuz için depresyonun belirtileri açıktır. Daha belirsiz olan kısım, kimlerin depresyona daha yatkın olduğudur. "Herkes depresyona girer mi?" sorusunun cevabı “Evet herkes depresyona girebilir”...

Sorunları Giderme Oturumları

Bazı çiftler birbirine genellikle öfkelidir, çünkü neredeyse her karşılıklı konuşmaları daha önceki kavgalarından kalıntılar taşır. Bu duygusal taşkınlık, memnuniyetsizlik ve suçlamaların ortadan kalkması için...
22TakipçilerTakip et
89,309TakipçilerTakip et
- Advertisement -

EDITOR PICKS